Skip to main content

碘質 (Iodine)

為何我需要碘質？

碘質主要是生產甲狀腺激素所需的，而身體裡每個細胞都需要甲狀腺激素去調節新陳代謝，有助於維持腦部與神經的正常發育。1

每日建議攝取量（RDA）

男性 / 女性 (>14歲)： 150 微克1

 

我可從什麼地方攝取？1

  • 加碘食鹽
  • 海帶，海藻
  • 魚類和貝類
  • 乳製品

資料來源：

  1. National Institutes of Health. 2020. Iodine Fact Sheet for Consumers. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer /. Accessed 16 Mar 2020

相關產品

「善存」成人配方
(Centrum Advance)

「銀善存」50+配方
(Centrum Advance 50+)

「小善存」+維他命C咀嚼片(葡萄味) Centrum Junior + Extra C Chewable (Grape Flavour)

「小善存」+維他命C咀嚼片(葡萄味)
Centrum Junior + Extra C Chewable
(Grape Flavour)

維他命與礦物質

維他命

礦物質

其他營養素