加強防禦：有助免疫健康的食物

飲食中可能缺少的 6 種營養素

我們竭力在飲食方面做到最好，但許多人仍然缺乏 6 種重要的營養素：維他命 A、C、D 及 E、鈣質及鎂質。均衡的飲食計劃搭配一款複合多種維他命，有助滿足您對維他命及礦物質的需要。接下來我們介紹您應將這 6 種營養素納入健康生活方式的原因。

儘管您可能會嘗試保持飲食健康，但涉及到平衡繁忙的日程，很容易便會不吃飯或吃些不健康的食物。出現這種情況時，您的身體會缺失所需營養，這意味著您未能攝入建議量的維他命及礦物質。