鉀質
一種位於多種水果及蔬菜中的礦物質,可影響體內的每個細胞。
什麼是鉀質?
沒有鉀質,生命便無法存活。這種礦物質可維持肌肉、大腦及心臟的健康,並且存在於體內的每個細胞當中。
為什麼鉀質如此重要?
攝入充足的鉀質有助控制血壓、維持腎臟健康,以及提升骨骼強度。
適宜的攝入量
鉀質的來源
杏脯
番薯
香蕉
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