核黃素(維他命 B2)
一種維他命 B,對於碳水化合物、脂肪及蛋白質的代謝至關重要。
什麼是核黃素?
核黃素又稱維他命 B2,可與多種維他命 B 群(一組密切相關的複合物質,可共同作用幫助身體正常運作)一起發揮功效,促進蛋白質釋放能量。
為什麼核黃素如此重要?
核黃素可促進細胞釋放能量,幫助身體處理碳水化合物、脂肪及蛋白質。此外,核黃素亦可全力保護您的細胞。
每日建議攝取量
核黃素的來源
小麥穀類
麥麩榖類
原味低脂酸奶
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