.png?auto=format){kind=logo}
鋅質
一種有助整個青少年時期正常生長發育的礦物質。
什麼是鋅質？
人體中有近 100 種不同的酵素有賴鋅質。它是一種參與皮膚修復及 DNA 製造（即細胞增殖模式）的礦物質。在孕期、童年期及青春期，鋅質有助為正常的生長發育提供保障。鋅質亦可用來維持正常的味覺及嗅覺。
除此之外，鋅有助於支撐存在於肌肉組織、細胞膜中的蛋白質，建立架構。鋅質對眼睛健康也大有裨益。
為什麼鋅質如此重要？
鋅質對於免疫細胞的發育及訊息傳遞至關重要。人體中有近 100 種不同的酵素有賴鋅質。
11 微克
每日建議攝取量
鋅的來源
青口
生蠔
阿拉斯加帝王蟹
