.png?auto=format){kind=logo}
生物素
屬於維他命 B 群，可促進代謝，並促進皮膚、頭髮及指甲健康。
什麼是生物素？
生物素是酵素的一種重要成分，有助從脂肪及碳水化合物中攝取能量。生物素大量存在於食物當中，因此缺乏生物素的情況極為罕見。為了確保獲得所需生物素，請攝入各種食物，保持均衡飲食。
為什麼生物素如此重要？
生物素對於脂肪代謝十分重要。作為細胞膜的一部分，脂肪有助將細胞的內部運作與外部環境區分開來。這種保護對於必須快速代謝的細胞（如皮膚、頭髮及指甲中的細胞）而言尤為重要。生物素亦可為神經系統健康及代謝保駕護航。
30 微克
適宜攝入量
生物素的來源
雞蛋
三文魚
豬扒
