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鉀質

一種位於多種水果及蔬菜中的礦物質,可影響體內的每個細胞。

香蕉

什麼是鉀質?

沒有鉀質,生命便無法存活。這種礦物質可維持肌肉、大腦及心臟的健康,並且存在於體內的每個細胞當中。

戴着帽子的微笑女人喝橙饮料

為什麼鉀質如此重要?

攝入充足的鉀質有助控制血壓、維持腎臟健康,以及提升骨骼強度。

3400毫克

3400

毫克

適宜的攝入量

鉀質的來源

干杏子

杏脯

地瓜

番薯

香蕉

香蕉

鉀質有助維持

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