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生病期間如何避免無聊
我們都知道，在感覺不適的第三天或第四天，迷霧散盡，我們不再想休息，但此時，我們的身體並未全面復原，仍需在家臥床休息。若您此時點頭贊同，請繼續閱讀，了解一些可在不適及在家無聊時可以做的事情，助您戰勝生病期間的憂鬱氣氛！
1. 寫作
您是否夢想創作一部小說，但卻一直沒有時間？現在，沒有藉口可言！即使不是在創作下一部偉大的小說，寫作也是個消磨時間的好方法。寫日記，給許久未見的好友或家人寫封信，甚至是制定在恢復味覺時想要再次食用的美食清單，做什麼都可以！拿起筆，開始寫作吧。
2. 洗個泡泡浴
點燃一些蠟燭，放上一些舒緩的音樂，洗個溫水澡，放鬆一下。加入些許薰衣草、檸檬草或乳香等精油，營造特殊體驗。若無法全身沐浴，那就泡個足浴吧。
3. 做些簡單伸展或床上瑜伽
如果無法進行常規鍛煉，但仍想讓身體活躍起來，請嘗試些簡單的伸展或一些格外柔和的瑜伽體勢吧。沒有精力起床？沒關係！您可以做一些簡單的床上瑜伽，如坐姿扭轉式。
4. 致電好友
只是些許不適，並非無法交際！致電好友或家人，聊聊一天的生活。聽到摯愛之人的聲音遠比傳送一條簡訊親密的多，這定會讓你們愉快至極。
5. 尋找樂趣
在感覺不適及無聊時，發揮創造力，精心製作工藝品，十分有趣。玩摺紙（小狗、青蛙及烏龜等一些簡單的圖案），自學編織或鉤針，從雜誌上剪下各種形狀及圖案並粘到拼貼畫中，嘗試水彩畫，或是繪製窗外的風景。
有關食物及營養, 、增強免疫力及調節壓力等主題的健康資源，請務必瀏覽「善存」專家園地.
