在家帶孩子工作

在家帶孩子工作的小貼士

與新同事一起工作時，您會面臨一條學習曲線，當這些新同事是您的子女時尤為如此。無論是臨時還是長期在家工作，遠程辦公比以往更加普遍，對於許多父母而言，在家帶孩子工作成為了一種新常態。若您已為人父母，您定會知道這種非傳統的工作模式定會帶來挑戰。探索「善存」關於在家帶孩子工作的建議，並獲取一些有關如何在最愛子女在身邊時實現工作與生活之平衡的建議。

在家帶孩子工作

1. 制定日程表

即使沒有通勤壓力，但在家帶孩子工作時，制定並遵守每日日程表至關重要。如同在辦公室當中一樣，請留出時間處理電子郵件、項目及電話。接下來，亦請留出休息時間，與孩子交談或玩耍。倘若無法完全遵守日程表，請不要擔心，照顧孩子期間難免會有干擾。只需將日程表作為指導，為工作日奠定些許基礎即可。您可能會發現，自己在某些時間段的效率更高，如清晨孩子起床之前。制定最適合自己的日程表，並隨時間推移自由調整。

2. 建立辦公空間

遠程辦公時，在家中設立一塊專用的辦公空間有助將家庭與工作區分開來。在家帶孩子工作更應如此。如果可以，嘗試在家中尋找一片靜地，以便您能拿著工作材料坐下，聚精會神的工作。部分父母在此方面極具創意，他們會在臥室櫥櫃內或洗衣房的洗衣機與烘乾機旁尋找地方。尋找最適合自己的位置！如果所處空間令您無法遠離噪音，請考慮購買一副降噪耳機，助您阻隔動畫片及其他惡作劇產生的噪音。請記住，專用辦公空間對您及孩子均大有助益。對於孩子而言，他們很難理解職業父母與普通父母之間的差異，因此，一個單獨的辦公空間可能對於他們理解差異有所幫助。

3. 與同事溝通

在家帶孩子工作並非易事，但您不必孤身一人應對。在需要時向配偶或其他看護者尋求幫助，另請與同事溝通正在發生的事情。照顧孩子可能意味著無法嚴格遵守朝九晚五的工作時間，沒有問題。與老闆溝通輕重緩急，嘗試共同制定新的日程表。您的孩子們是否喜歡破壞 Zoom 通話？不要擔心！這種情況時有發生。讓您的孩子向每個人快速揮揮小手，然後引導他們去做其他事情。無論您的同事是否已經為人父母，他們都能理解在家帶孩子工作時，各種情況無法預知。您只需盡力與同事溝通您面臨的挑戰，並以團隊之力尋找解決辦法即可。

4. 讓孩子們開心

大多數父母都知道，有時讓孩子們開心並不容易。但請提前規劃趣味活動，這樣做會讓您的一天更加輕鬆。對於年齡較小的孩子，您可能希望在附近存放玩具，以供即時玩耍。如果孩子年齡較大，請每天安排閱讀或家務時間。您甚至可以提前一天準備好零食或正餐，以便在工作日節省精力。關於屏幕使用時間，有一點需要注意：許多父母嘗試限制孩子使用屏幕的時間，這個想法很好。但是，如果哪一天您完成工作的唯一方法是讓孩子玩一會 iPad，請不要為此內疚。任何在家工作的情況都無法完美無缺，只需竭盡全力，忘掉其他。

5. 享受與家人共處的時光

在家帶孩子工作充滿挑戰，這一點毋庸置疑。然而，能有更多時間與家人共處也是一種幸福。在工作日竭力完成更多工作，然後利用空閒時間與孩子們一同玩耍、嬉戲、溝通、進食。部分父母會留出午餐時間，體驗健康的家庭聚餐。另外一些父母則可能會在清晨或下午，與孩子們一起做手工，放鬆一下，然後再回去工作。您與孩子相處的方式無需日日相同，可以隨日程表變化。重要的是，請在可以時盡量享受與家人共處的時光，以後定然不會後悔！

我們希望這些在家帶孩子工作的小貼士對您有所助益。請瀏覽專家園地，了解有關健康、調節壓力等內容的更多資訊。