維他命E (Vitamin E)
為何我需要維他命E?
維他命E是抗氧化劑,有助保護細胞免受自由基的侵害。1
每日建議攝取量 (RDA)
男性 / 女性 (>14歲): | 15毫克 (33 IU)1 |
我可從什麼地方攝取?1
- 植物油
- 粟米
- 大豆
- 小麥胚芽
- 全麥穀物
資料來源:
- National Institutes of Health. 2020. Vitamin E Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer/. Accessed 11 Mar 2020